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“건강보험료 너무 많이 내고 있다면? 지금 당장 줄일 수 있는 방법 3가지”

매달 자동이체로 빠져나가는 건강보험료,“이거 너무 많은 거 아닌가?”의심해 보셨던 적 있나요? 사실 건강보험료는 ‘소득이 적어도 많이 나올 수 있고’,제대로 확인하지 않으면 “과하게 부과되는 경우도 많아요.”특히 지역가입자, 프리랜서, 자영업자라면 이번 글 반드시 확인해 보세요.실제로 월 3만 원, 연간 30~50만 원 아끼는 경우도 많습니다!✅ 1. “자동차” 때문에 보험료 올라가는 사람?건보료는 단순히 소득만으로 계산되지 않아요.자동차 소유 여부도 반영되기 때문에, 자동차 1대만 있어도 보험료가 높아지는 경우가 많습니다. 하지만 예외가 있어요!✔ 배기량 1,600cc 이하✔ 9년 이상 된 차량✔ 4,000만 원 이하 차량→ 이 조건이면 보험료 부과 대상에서 제외 가능!👉 국민건강보험공단 1577-1..

🧾 전기요금 할인받는 숨은 제도 3가지 (누진세 줄이는 방법까지!)

매달 전기요금 청구서 볼 때마다 한숨 나오는 분들 많으시죠?특히 여름, 겨울엔 누진세까지 붙어서 더 깜짝 놀라게 되는데요.사실 정부에서 전기요금 할인 혜택을 주는 제도가 꽤 많은데모르고 못 받는 경우가 대부분이에요. 오늘은 누진세 줄이는 팁 + 전기요금 절약할 수 있는 숨은 제도 3가지를한 번에 정리해 드릴게요. ✅ 1. 복지할인 요금제 (취약계층 대상)대상자:기초생활수급자장애인다자녀 가구 (3자녀 이상)차상위 계층, 유공자, 독립유공자 등할인 혜택:월 최대 16,000원까지 할인자동이체 설정 시 추가 할인도 가능신청 방법:한국전력공사(한전) 또는 읍·면·동 주민센터한전 고객센터 123번 (유선 신청 가능)📌 실사용 예시:3자녀를 둔 A 씨는 매달 6~7만 원 하던 전기요금이복지할인 신청 후 4만 원..

어깨가 너무 아프고 묵직한데, 병원 가긴 애매하신 적 다들 있으시죠?저도 이런 고민이 항상 있는데요. 어깨통증은 단순히 피곤해서 생기는 게 아닙니다.요즘은 자세 문제로 인한 통증이 대부분이예요.특히 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 운전하는 사람들이 많아지면서 목, 어깨, 승모근에서 긴장이 쌓이고근육 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 📍 어깨통증 유발하는 대표 자세 3가지1. 거북목 자세 ( 목이 앞으로 빠진 형태)컴퓨터를 오래 보거나 스마트폰을 고개 숙이고 볼 때 자주 생김목부터 어깨까지 근육이 계속 긴장하면서 통증 발생장기적으로는 디스크, 만성통증으로 이어질 수 있음2. 말린 어깨& 구부정한 자세앉을 때 어깨가 안쪽으로 말려있고 등까지 구부정할 경우승모근과 견갑골 근육에 부담이 집중됨3. 한쪽으로..

"나는 전세도 아니고 집도 없는데, 받을 수 있는 게 뭐가 있어?"이렇게 생각하셨다면 오늘 글 끝까지 꼭 읽어보세요.2025년 현재, 월세 세입자도 정부로부터 받을 수 있는 지원금이 있습니다.실제로 몰라서 못 받는 경우가 훨씬 많아요. 오늘은 많은 분들이 놓치고 있는 "월세 사는 사람도 받을 수 있는 대표 3가지 정부지원금"을 정리해 드릴게요. ① 청년 월세 한시 특별지원지원 대상: 만 19~34세 청년 대상지원 금액: 월 최대 20만 원 x 12개월 = 최대 240만 원지원 조건: 소득, 재산 기준 만족 시 (중위소득 60% 이하, 재산 1억 7천만 원 이하 등)신청 방법: 복지로 청년 월세 지원 바로가기📌 예시:24살 자취 중인 대학생 A 씨는 월세 45만 원을 내고 있는데,청년월세지원을 통해 20..

💬 “고혈압도 걱정인데, 약값까지 부담되시죠?”고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 만큼 방치하면 무서운 병이에요.그런데 문제는 단순히 건강만이 아니죠.👉 약값, 진료비, 건강검진 비용까지 은근히 부담이 쌓입니다.오늘은 건강을 챙기면서도 약값은 조금이라도 아끼는 현실적인 방법들을 알려드릴게요.건강과 경제, 두 마리 토끼를 함께 잡는 전략입니다!✅ 고혈압 관리의 기본 3가지고혈압은 약만 먹는다고 해결되지 않아요.생활 습관에서 바꾸는 것이 가장 중요합니다.나트륨 줄이기국물 적게, 조미료 줄이기가공식품 자제운동하기매일 30분 빠르게 걷기혈압을 낮추는 가장 강력한 습관스트레스 조절명상, 호흡 운동낮은 혈압은 안정된 심리 상태에서 유지돼요💊 약값 줄이는 3가지 방법고혈압약은 평생 먹는 경우가 많아서 장..

💬 “내가 낸 만큼 받긴 하는 걸까?” 40~60대라면 한 번쯤은 이런 생각해보셨을 거예요.매달 빠져나가는 국민연금.. 정작 얼마를, 어떻게 받을 수 있는지는 잘 모르는 분들이 많습니다.이번 글에서는 국민연금을 더 받는 합법적이고 현실적인 방법을 정리해 드릴게요.지금이라도 준비하면 늦지 않습니다!! 🧠 국민연금 수령액이 결정되는 구조는?국민연금 수령액은 크게 2가지로 결정됩니다.1. 가입 기간 → 길수록 더 많이 받음2. 평균 소득 → 월 납부 금액이 많을수록 수령액도 증가 ✔최소 10년(120개월) 이상 납입해야 수급 자격이 생깁니다.✔일반적으로는 60세까지 납입 후, 63세부터 수령 가능 (출생연도별 다름) 📈 국민연금 더 받는 3가지 전략✅ 1. 수령 시기를 ‘연기’하면 최대 36% 더 받을..

💡 왜 월배당 ETF인가요?배당주를 개별적으로 고르고, 분기마다 조합하기 어렵다면?월배당 ETF는 그자체로 여러 종목을 담고 있으면서도 매달 배당을 받을 수 있는 구조를 제공합니다.특히 초보 투자자나 바쁜 직장인에게는 시간도 절약하고 수익도 분산할 수 있는 매우 효율적인 투자 방식입니다. 📊 월배당 ETF TOP5 정리 (2024~2025 기준)ETF명배당지급연 배당수익률주요특징JEPI매월약 7~9%커버드콜 전략,배당+ 프리미엄 수익QYLD매월약 11~13%나스닥 100기반, 고배당 수익률SCHD분기약 3.5~4%미국 우량주 중심, 성장성과 안정성 균형KBWD매월약 10%금융 중심, 고배당 리스크 있음RYLD매월약 12%러셀2000 기반, 변동성 프리미엄 수익 ✔수익률은 시기에 따라 변동될 수 있으며..

✨ 매달 배당금 받는 투자, 생각보다 쉽습니다 누구나 한 번쯤은 꿈꾸는 "월급 외의 고정수입"그중에서도 배당금은 노력 없이 들어오는 수익이라는 점에서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.특히 40대 이상 투자자들에게는 노후 준비와 현금 흐름 확보 차원에서 월배당 구조가 매우 매력적으로 다가옵니다.이번 글에서는 매달 배당을 받을 수 있는 포트폴리오 구성법과 증권사 선택 시 꼭 알아야 할 수수료 기준까지 한 번에 정리해 드릴게요. 🧩 왜 월배당 구조를 만들까?배당주는 대부분 1년에 1~2회 배당을 줍니다. 하지만 분기배당 또는 월배당 주식을 조합하면 매달 일정한 현금 흐름을 만들 수 있습니다. 특히 미국에는 월배당 ETF, 월배당 리츠가 많고, 국내도 분기배당 기업이 늘고 있어 소액 투자자도 충분히 포트폴..

✨ 노후를 위한 새로운 월급, 배당주로 만들 수 있습니다매달 고정 수입이 있다면 얼마나 든든할까요? 특히 40~60대 분들께는 은퇴 준비와 안정적인 현금 흐름이 큰 관심사일 텐데요. 저금리 시대에 은행 이자로 생활하기 어려운 지금, ‘배당주 투자’가 현실적인 대안으로 떠오르고 있습니다.최근 고물가와 경기 불확실성으로 인해 예적금만으로는 안정적인 자산 증식이 어렵다는 인식이 커지고 있습니다. 이런 시대 흐름 속에서, ‘내 돈이 일하게 만드는’ 배당투자에 관심을 가지는 분들이 많아졌습니다. 특히 40~60대 투자자들 사이에서 꾸준히 수익을 창출할 수 있는 수단으로 배당주가 주목받고 있습니다. 📈 배당주는 무엇인가요?배당주란, 기업이 이익의 일부를 주주에게 현금으로 돌려주는 주식을 말합니다. 이 배당금을 통..

안녕하세요! 요즘 스마트폰, 컴퓨터 많이 보시죠? 저도 하루 종일 화면을 보다 보면 눈이 침침하고 피곤하더라고요. "눈이 침침한 이유는 뭘까요?" 눈이 침침하거나 피로한 이유는 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같아요 -장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용-안구 건조-노화로 인한 황반 기능 저하-영양소 부족 이럴 때 필요한 건? 바로! 눈 건강에 도움이 되는 영양제입니다.그래서 오늘은 눈 건강에 도움 되는 영양제와 주의할 부작용까지 정리해 드릴게요! 1. 눈 건강에 좋은 대표 영양소 ⊙루테인 & 지아잔틴 눈 속 황반을 보호해 줘요. 청색광(블루라이트) 차단에도 도움 돼요. 식품: 시금치, 케일 등 녹황색 채소 ⊙오메가-3 (DHA & EPA) 안구건조증 개선에 좋아요. 식품: 고등어, 연어, 참치 등 ⊙비타민..