어깨가 너무 아프고 묵직한데, 병원 가긴 애매하신 적 다들 있으시죠?저도 이런 고민이 항상 있는데요. 어깨통증은 단순히 피곤해서 생기는 게 아닙니다.요즘은 자세 문제로 인한 통증이 대부분이예요.특히 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 운전하는 사람들이 많아지면서 목, 어깨, 승모근에서 긴장이 쌓이고근육 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 📍 어깨통증 유발하는 대표 자세 3가지1. 거북목 자세 ( 목이 앞으로 빠진 형태)컴퓨터를 오래 보거나 스마트폰을 고개 숙이고 볼 때 자주 생김목부터 어깨까지 근육이 계속 긴장하면서 통증 발생장기적으로는 디스크, 만성통증으로 이어질 수 있음2. 말린 어깨& 구부정한 자세앉을 때 어깨가 안쪽으로 말려있고 등까지 구부정할 경우승모근과 견갑골 근육에 부담이 집중됨3. 한쪽으로..
