안녕하세요! 요즘 스마트폰, 컴퓨터 많이 보시죠? 저도 하루 종일 화면을 보다 보면 눈이 침침하고 피곤하더라고요. "눈이 침침한 이유는 뭘까요?" 눈이 침침하거나 피로한 이유는 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같아요 -장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용-안구 건조-노화로 인한 황반 기능 저하-영양소 부족 이럴 때 필요한 건? 바로! 눈 건강에 도움이 되는 영양제입니다.그래서 오늘은 눈 건강에 도움 되는 영양제와 주의할 부작용까지 정리해 드릴게요! 1. 눈 건강에 좋은 대표 영양소 ⊙루테인 & 지아잔틴 눈 속 황반을 보호해 줘요. 청색광(블루라이트) 차단에도 도움 돼요. 식품: 시금치, 케일 등 녹황색 채소 ⊙오메가-3 (DHA & EPA) 안구건조증 개선에 좋아요. 식품: 고등어, 연어, 참치 등 ⊙비타민..
